メンタルヘルス スマホ依存を改善するデジタルデトックスの効果的な方法と実践例 現代社会では、スマホ依存がますます深刻化しています。私たちは仕事からプライベートまで、常にデジタルデバイスに囲まれて生活しており、気がつけば一日の大半をスマホ画面に費やしてしまいます。しかし、スマホ依存がもたらす影響は、私たちの心の健康に... 2024.10.09 メンタルヘルス